Có lợi cho trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần:
Ở lứa tuổi đang phát triển, sự vận động toàn thân như vậy rất hữu ích
Các bé sẽ được vận động toàn thân, làm cho hệ xương, cơ bắp của bé được săn chắc, khỏe mạnh.
Cơ thể dẻo dai và tiêu hao một lượng calo đáng kể, duy trì được trọng lượng của trẻ ở ngưỡng cần thiết